Как плавно перейти к диете

Автор

Безглютеновая диета — отзыв

Мой набор продуктов, позволяющих плавно перейти на безглютеновую диету. Идеи для введения прикорма

Прекрасного всем времени суток!

Сегодня пообщаемся на тему питания. Я долго не могла решить в какой раздел поместить этот отзыв. И обнаружив, что большую часть нашего семейного злакового рациона составили именно безглютеновые крупы, отзыв разместила именно в разделе диеты. Я думаю, информация будет полезна прежде всего для мам, которые подбирают безглютеновое питание для малышей и для людей, заинтересованных в соответствующей диете.

Но всё по порядку. Задачей при выборе продуктов было разнообразить рацион моих малышей. При введение прикорма в соответствующем возрасте, я не пыталась ограничивать поступление глютена в их диету. По следующей причине.

Глютен, он же клейковина, содержит 18 незаменимых для человека аминокислот, а также фосфор и кальций, которые способствуют нормальному развитию костей и зубов ребёнка. Он особенно необходим людям, испытывающим большие физические нагрузки, например, спортсменам.

Аллергии у нас не наблюдалось, но сейчас активность у детей ограничена, атмосфера на улице сумрачная, в нашем регионе очень часто вьюги. Воспитатели в детском саду перестраховываются и редко выводят малышей на прогулку. И, как мне кажется, такое снижение активности негативно отразилось на их пищеварении, оно стало вялым, аппетита нет, появилось вздутие. И, надо признать, это может быть сигналом о переизбытке глютена (он же клейковина) в нашем питании. Дети очень любят манную кашу, которая содержит до 50% клейковины в своём составе, естественно, и колбасу, и печенье, а как известно, в эти продукты добавляют для текстурирования глютен в виде модифицированного крахмала. Я предлагаю рассмотреть ряд продуктов, который поможет человеку плавно перейти на безглютеновый рацион.

Итак, для завтрака я выбрала кукурузные хлопья и рисовую манку. Я их варю стандартно — на молоке с добавлением масла. Обе кашки получаются воздушными, варятся около 5 минут. Они просто идеальны для введения прикорма и могут составить отличную альтернативу Хайнц, Нутриции и иже с ними. Я положительно отношусь к этим маркам, но стоимость моих нынешних покупок доступнее. Из преимуществ также больший срок годности, более простой состав (чистая крупа) и возможность накормить взрослых членов семьи. Также их можно комбинировать либо с молоком, либо с бульоном, либо с овощным отваром и варьировать соль-сахар-масло по своим потребностям.

Но, конечно, же на обед хочется и супчика. Для этого я выбрала колотый горох в пакетиках. Мотив выбора был прост: лень чистить, замачивать. И я не ошиблась. Конечно, я сейчас не соблюдаю жёстких требований к приготовлению детского горохового супа без специй и мяса. Я готовлю его на мясном бульоне и с добавлением копчёностей. На семью из четырёх человек нужно два пакетика. Что получается в результате: он реально быстро становится мягким, но это как говорится «al dente». Я его довожу до лёгкого превышения этой стадии. Всех это устраивает. Возможно, я захочу его отдельно пюрировать в блендере. И эта форма также подошла бы для введения прикорма.

По стоимости вы сами видите. Кукуруза — 80 рублей за 400 гр. Горох — 53 руб.- 5 пакетиков. Это довольно экономично, согласитесь. При этом не нужно ничего промывать, я это дело не люблю.

1. Вывод, который напрашивается после дегустирования такого набора кашек, что переход на безглютеновую диету может быть плавным и безболезненным. В том числе и для бюджета.

2. Эти злаки предлагают разнообразие форм сервировки: пюре, суп, запеканки, пудинг и сочетаемость с овощами, фруктами, мясом.

3. Данный набор нам обеспечивает сбалансированное поступление белка, минералов и сложных углеводов. В сохранность витаминов после термообработки я не верю.

4. Такая злаковая диета помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта (у детей решилась проблема со вздутием, аппетит стал стабильнее, сон спокойнее по понятной причине). Выше описанные продукты обладают также и абсорбирующими свойствами, что в свою очередь способствует улучшению состояния кожи.

5. Как известно, аллергены имеют свойство накапливаться в организме. Снизив содержание глютена в питании, мы предупреждаем развитие аллергии и более тяжёлых патологий у себя детей в будущем.

Как плавно перейти к диете

C недавнего времени ученые оживленно занялись исследованием времени появления на свет на самочувствие и дальнейшую жизнь.

Как утихомирить боль, когда нужные таблетки вне досягаемости? В подобных обстановках результативны методы, выработанные за длительную историю медицины.

Если после диеты перейти на пп.

Пару кг вернется, но потом стабильно будут уходить) и про спорт не забудь

Семья и отношения. Фитнес. Диеты. Разгрузочные дни. Мода и стиль.Перейти к сексу можно двумя способами спонтанно и плавно.

Понемногу переходи.. не резко, а то пару кг вернется.

Плавно перейди на пивную диету.

Средиземноморская диета плавный переход. Необязательно ехать в Грецию или Испанию, чтоб перейти на питание, которое поможет не только похудеть, но стать здоровыми.

Я тоже сидела на этой диете, она очень опасна. После 8 дней — я попала в больницу.

Какая в попу шоколадная диета? Посадите себе органы. Хотите инвалидом стать?

Оййй это не самая лучшая диета, конечно, ну раз уж так получилось, думаю можно покушать вместо шоколада на ужин, как обычно, что-то другое- салат или кефир.

Бред какой-то эта шоколадная диета, питайся давай нормально пока окончательно себе здоровье не подорвала. Из шоколадной диеты читала надо на белках выходить, чтобы вес не возвращался.

Попробуй сегодня овощной супчик. пол -порции на обед. на ужин мясо/рыбу/яйцо с овощами. но не переедай.

Целостная система плавного перехода на сыроедение. Кратко о сыроедении. Процесс очищения. Тонкости и Секреты.Сыроедение это не диета.

Если совсем плохо, то можно

Господи, ну нельзя сидеть на шоколадной диете, если конечно не хотите сахарный диабет.

Не выходи из нее, помрешь-естественный отбор

Гречневая диета.

Палео-питание основные принципы. Как плавно перейти на диету. Чем хороша диета наших предков? Палео в названии диеты происходит от названия исторического периода эпохи палеолита.

Это очень агрессивная диета, не советую!

Кушайте все, но по чуть-чуть, и желательно не на ночь, а гречневая диета только сделает ваш организм чувствительным и безоружным к болезням всяким!

В начале сбрасывает хорошо потом организм от нехватки микроэлементов срывается и ваш мозг вас не слушает а понимает что вы можете так наказать что он потом и про запас еще больше набирает. на себе проверено. меня спас только фитнес и диета светланы фус с проэкта

Одна гречка вам не даст всего необходимого для организма! растеряете много мышечной ткани, а из за этого обмен веществ замедлится=сильнее будут сохраняться драгоценные жиры.

белковую пищу и сложные углеводы заменить ничем не получится. нет ни одного продукта, способного дать организму все необходимое. !

фрукты и овощи, молочные продукты, яйца, не жирное мясо (куриные грудки, говядина) , рыба и морепродукты. .

ни один продукт не сжигает жиры, только бег сжигает жиры, в целевой зоне пульса.

Смотря по скольку гречки будешь есть.

От 1 до 3 кг, на мой взгляд.

Как очень быстро похудеть? Кг на 5-7

Подобная уверенность появляется только тогда, когда вес переходит рамки приемлемого для вас.В таком случае, начав диету, вы можете хоть каждый день примерять вещь и плавно двигаться к результату.

Аминокислотами вроде, но это очень вредно для организма. Представьте за раз столько сбросите. А так, бегайте, меньше ешьте. Только не увлекайтесь.

Посиди денька 3 на арбузах, я так за 3 дня на 5 кг похудел

Какая эффективней диета: яблочная или гречневая?

В данной главе я предлагаю методику борьбы с лишним весом, следуя которой, вы сможете плавно перейти на здоровое питание.Из чувства долга, а вернее, чтобы не обидеть, придется пробовать все блюда. А это большой крест на диете.

Нууууу. на гречке сидеть то она просто жидкость выводит а не жиры, а от яблок вздутие но зато в туалет хорошо ходите))). поэтому яблочки.

На яблочной не сидел, а гречневая мне показалась не очень эффективной — я потерял всего 3.5 кг за неделю. И до сих пор недобрым взглядом гляжу на гречку — а уже более года прошло с момента диеты. Лучше посидите на японской, только осторожно, на ней нельзя сидеть более 1 раза в год. На ней у меня 5-5.5 уходили через 13 дней.

Отого быть не может! эффективна и та другая, но скинуть возможно 2,%кг но максммум 3кг это четко и строго следуя диете! так что терпения вам!

На яблочной вес скидывается быстро, поэтому рекомендуется сидеть на ней долго, но по одному дню в неделю! Реально худеешь!

Самая лучшая диета постоянно, что-нибудь жевать Ешьте часто, но мало.

Как плавно перейти на диету Протасова? Очень важно во время этой диеты, по словам самого Протасова, освободить организм от психологической и физиологической жажды к сладким продуктам, в частности мучного с сахаром.

На яблочной нельзя сидеть если проблемы с желудком (гастрит, панкреотит и тд) или с поджелудочной. там содержиться кислота, похудеете, зато потом лечить желудок будете

так что я за гречку

НЕТ из них самой лучшей. С такой диетой одни проблемы со здоровьем будут. Попробуйте кремлевскую диету, там все витамины, едите много, и при этом худеете!

Всем привет! Помогите с диетой.

Не сходи с ума! Тебе это не нужно!

Проблема заключается в том что я не совсем уверен как мне перейти из обычных отношений в интимные когда она будет у меня. Эта девушка мне очень нравится поэтому мне хочется чтобы после обеда все было плавно и красиво.

Нормализуйте своё питание, дальше организм сам разрулит

если интересно, могу подсказать

Исключи жирное, жаренное и мучное и попа будет нормальной и организм здоровый

Что для вас диета?Мучение,удовольствие или образ жизни?

Ну нельзя сказать, что диета))) ) но мой образ жизни уже))))))))

Перейти к содержимому.Переход на сыроедение должен быть плавным и не нести вреда здоровью. Те, кто совсем недавно узнал о сыроедении и те, кто давно с ним знаком, наверняка задаются вопросом, а как правильно перейти на сыроедение.

Для меня мучение, которое плавно перешло в образ жизни.

Никогда не сидела на диете, не вер я в них..

Превые 4 дня-удовольствия т. к сбрасывается вес быстро как раз 4 кг, потом мученье вес сбрасывается, но медленно: (:(а теперь образ жизни

Для меня диета это — мучения!

Ваши комментарии к диете с гречкой Прислал а Виктория Петриченко 28.02.2003.Вот вам и ожирение. то ВЫХОД из диеты простой, постепенно добавляйте обычные продукты, заменяя гречку, и такой плавный переход я бы рекомендовал для многих диет, со строгим.

Диета, эта диета!

Я на нее села, чтобы похудеть!

Вопрос всем, кто разбирается в похудении 🙂

Блин да дело не в том что ты ешь, дело в том чтоб затрата энергии в организме превышала ее получение . и все а добиться этого можно в спорт зале .

Вес сейчас около 55кг,т.к сижу на кремлевке уже 3недели и занимаюсь бодифлексом.В начале диеты вес был 60кг.2года назад до беременности весила 49кг и меня вс устраивало.Мой вопрос после того как я достигну своих прежних форм смогу ли я плавно перейти на.

Просто нужно тратить больше калорий чем потребляешь займись спортом (или просто ходи много) если буш на диване всю эту хрень жрать вряд ли сбросишь жирок

Ешь как и всегда, а в качалке работаешь на износ. со временем нагрузки надбалвяешь и одну неделю со временем выделяешь под диету. за эту неделю делаешь 5 серьезных тренировок.. . килограмм 10+ сразу в трубу улетят. но надо регулярно и много тренироваться.

Ничего уже не ем и уже заметила как похудела за месяц.,саму себя не узнаю. Порой даже страшно становится..Как заставить

К врачу иди. а то помрешь

Разное 12 . ЗДОРОВЬЕ 138 Главная страница ЗДОРОВЬЕ Питание Плавный переход на сыроедение.Перейти на хлеб из муки грубого помола, постепенно выводя из употребления.Многие диеты, упражнения и медицина помогают лишь на время, т.к. не работают с причинами.

Срочно обратись к врачам.

Если уже приходится «заставлять»берите себя и бегом к врачам!! Мрут анорексички как мухи.

белое отварное куриное мясо. . (в меня правда силой пихали..)

И че я тожн когда ничего не ем потом не лезит ничего но я через силу дня за два все нормально.

Разное 12 . ЗДОРОВЬЕ 138 Главная страница ЗДОРОВЬЕ Питание Плавный переход на сыроедение.Перейти на хлеб из муки грубого помола, постепенно выводя из употребления.Многие диеты, упражнения и медицина помогают лишь на время, т.к. не работают с причинами.

Бульон пить для начала попробовать мясной. Вроде бы и вода, но питательно. Только не слишком жирный. Кисломолочное что-нибудь. И, конечно же, к врачу! Это запускать не стоит.

Голодная женщина оч злаяяяяяя. )) ) так что обратитесь к врачу или заставляйте себя есть ( как маленькая, ей богу)

Ну что может быть хуже глупости!! ! К психиатру теперь только. -(

Да нечего бояться, но если такая проблема, может к врачу обратиться

Когда у меня так было, я ела то, что мне раньше когда то нравилось — пирожные, блины с красной икрой, ну и всякие разные сладости

Долгое время, сидел на строгой диете. Все таки, впереди праздники. Я прекрасно понимаю, что сразу на грубую пищу, переходить опасно. Главная gt Вопросы amp Ответы gt Диетология gt Как плавно перейти на нормальное питание и можно ли злоупотреблять ферментами?

Это уже болезнь (простите забыла название) .Срочно обратитесь к врачу за медицинской помощью, пока процесс не стал необратимым (вы можете стать инвалидом на всю жизнь. )

Это может быть и признаком рака желудка или пищевода.. .

К гастроэнтерологу срочно!

У меня есть лишний вес. Как не старалась похудеть не получается. Геновая предрасположенность. У меня и отец пухлый.

Закрой холодильник на ночь на замок.

Как готовиться к диете. Рецепты бананово-молочной диеты. Плавный выход из диеты.Итак, переходим непосредственно к бананово-молочной диете. Исходя из названия, легко понять, что диета состоит из бананов и молочных продуктов.

Глупости все это и отговорки.. похудеть может любой человек — главное захотеть

Запомни одно золотое правило — ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, НУЖНО ТРАТИТЬ КАЛОРИЙ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ТЫ ИХ ПОЛУЧАЕШЬ.

Кулинарный совет Диета, плавно переходящая в болезнь . Фото povarenok.Если долго сидеть на диете, можно слечь. Валентин Домиль .

Любить себя! Найти своего мужчину, который будет от вас фанатеть:)

Ты, к тому же, ещё и неграмотная. Кто же на тебя смотреть будет.

А ты сильно пухлая и просто в долбанный стандарт вес- рост миунс 110 не укладываештся

Какой Вы себя считаете, такой вас и видят окружающие. Есть коровищи, а есть сладкие пышечки. Измените свое отношение к себе и к вам потянуться люди! Нормальные. Которых сейчас отпугивает тоска в ваших глазах.

Значит, неправильно худела. Для каждого можно подобрать свой метод питания.

И не надо его опустошать после диеты. Плавно переходите на японскую диету. И после того, как пройд те курс, также плавно переходите к своему обычному режиму питания.

Да не парься, по мне так женщина лучше пусть пухленькая будет, чем тощая, как велосипед

Главный источник отношений и стройности, это — мозги и ум.

Будешь умной и остроумной и люди к тебе потянутся.

Хехе, не может дефицит ккал не сказываться на фигуру. Вы думаете что вы худеете. И ваши гены тут не причём, так же как и бабушка. Пример со слоном очень глупый! Вы знаете что слон есть без остановки? А почему? да чтоб набрать необходимую калорийность в сутки! У них и смерть естественная происходит от голода, когда зубы уже все стираются. Гены могут отвечать за размер груди, попу, рост, цвет волос, цвет глаз и т. д. Но как гены могут добавлять жир к вам под кожу? Лишние кг берутся из-за переедания! И только так. Я тоже всегда была пухлой! В 17 лет я весила уже 72 кг и так было до 22 лет, в детстве тоже была пухлой. Но взяла себя в руки и похудела на 20 кг (!). Не надо всё спирать на гены! Вы не правильно питаетесь, любите может выпечку и сладости, а это нельзя кушать худеющему. Если вы попробовали сидеть недельку на диете или просто мало кушали и не скинули 10 кг, то это не значит что вы не способны худеть. Норма скидывать вес от 0,5 до 1,0 кг в неделю. Вес вы наедали всю жизнь и быстро избавиться не получится!

Типичная лентяйка и ничего более.

Много ешь. С возрастом только толще будешь. Сама ведь пишешь, что ешь каждый день мясо, наверняка еще и супы на мясе, жирные супчики, жирное мясо с гарниром в виде макарон с маслом, да еще и с белым хлебом . С таким меню, склонной к полноте никогда не похудеть.

Диету едим 7 недель, песок и конгломераты в мочевом растворились или вывелись — есть ли смысл дальше сидеть на диете?Хочу попробовать перейти на натурпитание, как лучше это сделать постепенно заменяя частьПереход должен быть плавным, чтоб не вызвать стресса.

Диету из простой еды, и кроссы через день, баня два раза в неделю . Энергии больше отдавай чем набирай.

Опять подруга это говорит ?

При росте 168 65 кг вполне нормально, не худая, не полная, в самый раз.

Лишь бы ещё не полнеть дальше.

Если уж составить полное представление, нужно видеть тебя на пляже.)))

Если таки хочешь похудеть, поменьше картошки, хлеба, сладкого, мучного.

Ешь чаще, но понемногу.

Больше зелени, овощей, мясо с овощами самое то, овощи помогает мясо усваиваться.

А главное — занимайся физкультурой и ходьбой !

Если нет, купи хороший, с несколькими скоростями.

Не денег на новый, купи по объявлению бу в хорошем состоянии.

Лучше совершать велосипедные прогулки со своим м. ч., и ему польза, и тебе, и ещё один общий интерес.

Как остановиться и перестать есть, когда слезла с диеты в новогоднии праздники?!

Ни как твоя судъба много жрать и страдать. Тебе придется с этим смирится, либо просто перестать жрать, а начать есть и не переедать.

Эта диета поможет вам плавно перейти от лечебного питания к повседневной пище, не навредив организму.

Это зависимая болезнь = обжорство надо лечитьс

Ешь вместо жирных продуктов овощи и фрукты. Забей желудок не калорийной пищей. и много пей

А что в прошлый раз вас заставило сесть на диету?

На 5 заходов но по немногу распредели режим между питанием 3 часа минимум и кроме малого основного сьедай большую морковь она хорошо гасит переизбыток желудочного сока

Эта диета достаточно л гкая, и благодаря ей можно плавно перейти к похудению не слишком сильно меняя свой образ жизни и, таким образом, избегая стрессов. Я использую эту диету уже шестой день, и пока остался ею доволен.

Элементарно)) Я правда перед новым годом его начала принимать, чтобы как раз не обжираться в прездники. Но начать пить редуксин лайт усиленную формулу никогда не поздно))) Отлично помогает контролировать аппетит, особенно излишний.

Чем опасен диабет для жизни человека?

Осложнениями. По мне так 1-го, жалко особенно деток, сидящих на инсулине, при 2-м главное не допускать повышения уровня глюкозы и соблюдать диету. При резком повышении или понижении чревато комой.

Семья и отношения. Фитнес. Диеты. Разгрузочные дни. Мода и стиль.Перейти к сексу можно двумя способами спонтанно и плавно.

«И вообще, что хуже, диабет 2 типа или диабет 2 типа? «

эмм ну диабет 2 типа

Для жизни опасен ее внезапным завершением.

Только незнанием того, что от него можно достаточно быстро избавиться.

У друга 18 лет случился микро -инсульт, он даже этого не понял. Еще он любит машины, но из -за диабета работать таксистом и шефером больших машин нельзя. Ну и многое другое

Диабет 1 типа. Может гангрена развиться, ангио- и ретинопатия, нефропатия.

Ожирение, мышечная слабость, кетоз, диабетическая кома и ещё много всего.

Средиземноморская диета плавный переход. Необязательно ехать в Грецию или Испанию, чтоб перейти на питание, которое поможет не только похудеть, но стать здоровыми.

Инсулинонезависимый диабет можно скорректировать при помощи ограничения продуктов питания, диетой и правильным образом жизни. Иначе он плавно перейдет в инсулинозависимый и придется делать инъекции. Пожизненно. Осложнений болезни очень много. И они страшные. Ампутация конечностей как финиш.

Умрешь в мучениях. если кратко.

Кто сидел на гречневой диете?на ск-ко похудели?

Подруга похудела на 5 кг за неделю, но надо без соли и пить много воды

Целостная система плавного перехода на сыроедение. Кратко о сыроедении. Процесс очищения. Тонкости и Секреты.Сыроедение это не диета.

В детстве СТАВИЛИ на гречневую диету. не очень

Я сама не сидела (мне не надо) а вот подруга у меня недельку пострадала. мало того что она не очень любит гречку. так еще и ее надо без соли есть (фу). и ничего больше себе не позволять. и кстати пить тоже нельзя. и она очень страдала без своего пива любимого.. еле неделю выдержала. но похудела где-то кг на 1.5-2

Я сидела на такой диете и вообще не похудела

Я сидела на этой диете, ОЧЕНЬ эффективно, при условии, что это будет без соли и без масла.

Но лучше гречки чечевица!

Я просидела 2 дня потом меня от нее воротило на 1 вперед Хотя с этой кажей есть не хочеться она очень сытная УДАЧИ!

Палео-питание основные принципы. Как плавно перейти на диету. Чем хороша диета наших предков? Палео в названии диеты происходит от названия исторического периода эпохи палеолита.

Если ужин плавно перешёл в завтрак, Значит?

Подобная уверенность появляется только тогда, когда вес переходит рамки приемлемого для вас.В таком случае, начав диету, вы можете хоть каждый день примерять вещь и плавно двигаться к результату.

Значит вам было не до сна. и это радует

С Новым Годом друзья. .

Что-то Вы поторопились.

Значит пора садиться на диету)))) ) А то это плавно перейдёт на обед)))))) ) (Новый Год не в счёт..)..))))) Там вообще мордой в салат и сутки трапезничаешь..)))))

В данной главе я предлагаю методику борьбы с лишним весом, следуя которой, вы сможете плавно перейти на здоровое питание.Из чувства долга, а вернее, чтобы не обидеть, придется пробовать все блюда. А это большой крест на диете.

Пора бежать в магазин за продуктами и готовить обед !

Уговаривай — не уговаривай, а монатки собирать всё-равно придётся 🙁

Утро уже, на работу пора, зарабатывать на новый ужин

Купила «Калину» 2012г. в. — посоветовали плавно перейти с 95 бензина на 92 — в итоге глохнет при трогании.

Вспомните когда её Путин заводил на заводе, тогда все всё поняли, а вы её ещё купили=))

Как плавно перейти на диету Протасова? Очень важно во время этой диеты, по словам самого Протасова, освободить организм от психологической и физиологической жажды к сладким продуктам, в частности мучного с сахаром.

Бензин ни при чём. Если это был бензин.

Ну и нах было переходить?

оборотов мало для трогания с места.

придется добавлять оборотов — соответственно увеличится расход бензина.. .

Просто прокладку можно поменять.. . Моя на Getz пересела — тоже не сразу трогаться научилась

Зашибись, хороший бензин нахер, за то давайте 92 заливать, да и вообще зачем вы купили калину, это не машина это херня, у меня все деды, отец, дяди ездили на наших машинах, и все в одно твердили мне не брать наше говно. в итоге не послушал, и купил, пиздец я намучался, после чего купил форд фокус 2, и после него хендай сонату, земля и небо, ни чего не ломается, а на жигулях ппц, колодки раз в два месяц, глохнет постоянно. аккамцулятор горит, предохранителей не хватает на неделю, сцепление горит, бензин воруют, вскрывали два раза тачку, ПРОДАВАЙТЕ ЭТО ДЕРЬМО. И БЕРИТЕ НОРМ МАШИНУ.

Как это «плавно перейти»?? Думаете машина привыкнет. как больной к диете?

октановое число определяется не привычками, а степенью сжатия — формой камеры сгорания и ходом поршня. Хоть тресни железо не поменяется.

вот угробить поршневую вашими экспериментами можно. Один раз удачно топнуть.

если машина глохнет при трогании — вас плохо научили трогаться, даете мало оборотов.

Проблема заключается в том что я не совсем уверен как мне перейти из обычных отношений в интимные когда она будет у меня. Эта девушка мне очень нравится поэтому мне хочется чтобы после обеда все было плавно и красиво.

Плавно это как?? ? не торопясь.

А «советчики» капиталку двигателя оплатить обещали?

Само пройдёт. вода попала в колодку с проводкой и перемыкает контакты. после просушки всё войдёт в норму

Кто худел. и был хороший результат. поделитесь.

Я был 74кг. Потом поправился до 106кг, потом сбросил вес до 92кг. Сейчас 104кг. Рост 188см. нисколько не парюсь в этом плане.

Перейти к содержимому.Переход на сыроедение должен быть плавным и не нести вреда здоровью. Те, кто совсем недавно узнал о сыроедении и те, кто давно с ним знаком, наверняка задаются вопросом, а как правильно перейти на сыроедение.

НЕ есть после 6.Я на 20 кг похудеп 3а

Я была 76 при росте 158 см. сейчас 56. Похудела за полгода на системе минус 60, уже год вес держится.

Я после родов при 178 см поправилась до 103 кг. Ела все что хотела и когда хотела, но не более чем на 600-1200 калорий в день. Калорийность сейчас пишут практически на всех продуктах. Или в нете найти. Сначала вроде трудно подсчитывать. Потом уже на глазок стала определять в чем сколько калорий. За месяц-10,за второй-7. Потом месяца 2 вес стоял (это нормально) Дальше уходил еще медленнее и это тоже нормально. За год-39 кг! Чтобы не обвисала кожа каждый день ешьте куриное мясо хоть немного. Пейте поливитамины и ОБЯЗАТЕЛЬНО чистить кишечник-клизма или слабительное- хотя бы через день два.

Чем больше Вам лет тем труднее будут уходить кг. И чем БОЛЬШЕ у Вас лишнего тем больше Вы скините за первый месяц. Удачи!

И еще говорят что за раз человек должен съедать максимум столько объема еды какой размер его кулака

В 25 весила 73 кг при росте 163

с осени до весны оказалась безработной и за это время похудела до 63, причём я даже не заметила, как это случилось, всё так плавно, без напряга, я и не собиралась-то худеть.

просто не спешила на работу, спокойно с утра просыпалась, делала бодифлекс, потом чашечку кофе с сыром выпивала, в течение дня ела мало, в основном тушёные овощи и курицу, запечёную рыбу. так как на работу ходить было не нужно, то отпадали бутерброды и чаи во время обеда на работе, вообще когда не нервничаешь, то и на вредную еду не тянет.

потом пошла работать и постепенно за 10 лет добралась до 69 кг, видимо, работа способствует набору веса, всё в спешке, ешь, когда есть время, а не когда хочется, да и суп с собой на работу не понесёшь, хоть ты опять увольняйся

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.

Даю простые, но эффективные рекомендации:

•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды;

•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час;

•перейти на дробное питание 5-6 раз в день;

•ограничить потребление насыщенных жиров до 40 г в день;

•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов — ненасыщенные (полезные) , например, рыба некоторых сортов, насыщенные -колбаса, сыр и трансжиры (очень плохие) , например, маргарин;

•с удовольствием потреблять продукты с ненасыщенными жирами, так как они содержать очень полезные вещи, например, жирные кислоты омега -3);

•есть ржаные или пшеничные отруби;

•алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина;

•кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе, чем на 25 км;

•Сладкое мучное сдобное. Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать.

Попробуйте эффективное средство для похудения –клипсу с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий.

Она действует слабыми электромагнитными колебаниями на точку голода на козелке и помогает с ним справиться.

Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.

Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

Ваши комментарии к диете с гречкой Прислал а Виктория Петриченко 28.02.2003.Вот вам и ожирение. то ВЫХОД из диеты простой, постепенно добавляйте обычные продукты, заменяя гречку, и такой плавный переход я бы рекомендовал для многих диет, со строгим.

Ну а я вам опять в на личку напишу.

Мамочки у кого дети с рождения на ИВ, вы как то переживали по этому поводу, например из за иммунитета деток,?

Не парься Плиззз! Не отражается не на чем! При условии, что ребенок любой нуждается в развитии через маму! Удачи и терпения!

Вес сейчас около 55кг,т.к сижу на кремлевке уже 3недели и занимаюсь бодифлексом.В начале диеты вес был 60кг.2года назад до беременности весила 49кг и меня вс устраивало.Мой вопрос после того как я достигну своих прежних форм смогу ли я плавно перейти на.

У моей подруги старший сын на ИВ, сейчас уже 4 года. с иммунитетом тьфу тьфу все в порядке. А как говорит Комаровский, главное каждый день гулять, купать, не кутать, соблюдать температуру и влажность в помещении.

Переживала, но не стоит этого делать. Я выросла на ИВ и в детстве практически не болела.

Нет) У меня первая до года была на ГВ и вечно болела, иммунитета никакого.

а вторая на ИВ даже простуды не было до года.

Очень переживала, когда пришлось прекратить ГВ первого ребенка по причине моей болезни

со вторым переживала меньше. ГВ прекратила в 1 мес (резко пропало молоко), но я много заморозила (когда оно было с избытком), поэтому переход на ИВ был плавным

Моя на ИВ лучше чувствовать себя стала, спала крепче (до месяца была на ГВ) очень шустрая и здоровая девочка) сейчас в смесях больше витамин, чем в молоке матери) ведь даже врачи говорят самое главное это молозиво, все в нем закладывается, все важные витамины, главное им по кормить

Разное 12 . ЗДОРОВЬЕ 138 Главная страница ЗДОРОВЬЕ Питание Плавный переход на сыроедение.Перейти на хлеб из муки грубого помола, постепенно выводя из употребления.Многие диеты, упражнения и медицина помогают лишь на время, т.к. не работают с причинами.

Первый внук естественное вскармливание. вторая внучка искусственное. внук болел больше

Переживала. Запустили алергию с этим ив пищевую. теперь вот спец диета. А по поводу простудных заболеваний — стараюсь закалять

Никак вообще. Учитывая что мой ивешный сын развивается раньше чем сисячники подруг, растёт быстрее и не болеет от каждого ветра даже в тёплую погоду, как их дети. И никаких аллергий и проблем с животом, в отличии от тех же детей кого кормят грудью (в моём окружении)

Привет:) Так твоя же на ГВ с рождения, тебе незачем переживать:) Мой первенец первые 2 недели был на ИВ, потом постепенно перевела на ГВ, вроде нормально все. не сказала бы что часто болеет.

Ой, да я честно об этом не переживала, у меня ребенок вес не набирал и врачи хотели в больницу положить. А смесь ввели и начали набирать. Да и я не считаю, что иммунитет лучше, если на ГВ, у нас тьфу, тьфу, с ним норма. Тут все индивидуально.

Разное 12 . ЗДОРОВЬЕ 138 Главная страница ЗДОРОВЬЕ Питание Плавный переход на сыроедение.Перейти на хлеб из муки грубого помола, постепенно выводя из употребления.Многие диеты, упражнения и медицина помогают лишь на время, т.к. не работают с причинами.

Переживала, когда пришлось на ИВ перейти. в 4 месяца. потом поняла что иммунитет не зависит от способа вскармливания.

Не верю я, что гв иммунитете укрепляет. Старшую до 6мес кормила грудью — часто болеет. Младшая на Ив — ттт имунитет крепче чем у старшей

У меня не с рождения, я кормила грудью три месяца)) когда перешли на ИВ, почувствовала невероятное облегчение..

Я когда с 2 мес стала докармливать, мне казалось, что я поступаю предательски по отношению к ребенку, начитавшись про смесь, про совместимость, ро аллергии, отзывы мамашек — ярых поклонниц ГВ, боялась вводить в рацион смесь, в итоге сын четвертый месяц ест смесь — и ничего страшного. Иммунитет не от этого зависит, а как писали выше — главное гулять с ребенком, проветривать помещение, ну и купание, еще закалять

Привет! А ты все таки перевела на ив?;) кто-то обещал что бороться будет за гв))))

Долгое время, сидел на строгой диете. Все таки, впереди праздники. Я прекрасно понимаю, что сразу на грубую пищу, переходить опасно. Главная gt Вопросы amp Ответы gt Диетология gt Как плавно перейти на нормальное питание и можно ли злоупотреблять ферментами?

Сестра моя на ив после месяца была. Иммунитет хороший. Но вот аллергия пищевая есть. Проявилась после двух лет. Не переживай! Ты же откормила полгода? А после полугода полезных веществ в молоке становится меньше, а антивирусные вообще пропадают. Сейчас очень большой выбор адекватных смесей. Нам вот 9 стукнула и я на ИВ перевела. Заболела сама, лечилась, а потом уже не восстанавливала, хотя молока немного еще есть.

А что можно вкусненькое съесть на НГ если у меня гастрит и так однообразие из кашек надоела ужасно хочу торт и оливье)

Гастрит это не язва. не много можно.

Как готовиться к диете. Рецепты бананово-молочной диеты. Плавный выход из диеты.Итак, переходим непосредственно к бананово-молочной диете. Исходя из названия, легко понять, что диета состоит из бананов и молочных продуктов.

У меня хронический гастрит, жру всё подряд!

Гастрит лечится, поэтому можно многое есть

Щас гастрит почти у всех.. . У меня тоже гастрит. Диету держу только в обострение. А так ем все.

Убить всех хеликобактеров пилори и жить без гастрита )

Кулинарный совет Диета, плавно переходящая в болезнь . Фото povarenok.Если долго сидеть на диете, можно слечь. Валентин Домиль .

Главное жареного не есть и очень острого. У меня гастрит плавно перешёл в язву. Уже вылечила давно, а жареного всё равно не ем. А от сладкого никогда не отказывалась.

Хочу похудеть, помогите советом

2 раза в день суп и все, 2 недели и исхудаешь.

И не надо его опустошать после диеты. Плавно переходите на японскую диету. И после того, как пройд те курс, также плавно переходите к своему обычному режиму питания.

Ты понимаешь чем быстрее скинешь, тем быстрее наберешь, ну или вообще . Знаю 2 случая, когда после этих кофе и чаев и т. п вызывали скорую человеку. Так что совет 1 — это ешь 5 раз в день, и в тарелку клади 50 % от нормы. Не ешь ничего маслянное.

вторник кефир и молоко 2 литра

среда яблоки в неограниченом кол-ве

четверг на утро фруктовый салат, вечером цитрусовые ( неогранич. колво)

суббота кефир или молоко 2 литра

Бег, приседания + правильное питание, можно в бассейн ходить, за 3 месяца сбросишь прилично (если будешь заниматься 3 раза в нед по 2 часа, не просто барахтаться а усиленно плавать)

Я тут прочитал Л-карнитин + кроссфит и дело в шляпе) только надо правильно тренировку составить.

Зеленый кофе — пустая трата денег. Простой и безопасный способ быстро похудеть — диета 5 столовых ложек — http://dieta-da.ru/5-stolovyh-lozhek-dieta.htm . Основана на дробном питании, проста в применении и эффективна. После нее перейдите на дробное питание и достигнутый вес сохраниться.

Диету едим 7 недель, песок и конгломераты в мочевом растворились или вывелись — есть ли смысл дальше сидеть на диете?Хочу попробовать перейти на натурпитание, как лучше это сделать постепенно заменяя частьПереход должен быть плавным, чтоб не вызвать стресса.

Зеленый кофе-вранье! Зря деньги потратите.

Диета очень проста. Я на ней 6 кг потеряла.

1- день: 2 литра воды, кофе или чай. ( без сахара) Этот день мы разгружаемся.

2-4 день. Употребляем 1000 ккл, где 200 ккл, будут огурцы или помидоры. Спортом в эти дни лучше не заниматься, так как слабость небольшая будет.

3-5 день: пьем воду, кефир. Едим:

Завтрак: йогурт или творог зернистый. 2 огурца или 1 помидор и одно яблоко.

Обед: курица или рыба не больше 200 гр. Овощи-150 гр. Яблоко или груша.

Ужин: не позже 18:00. Овощи 250 гр. Яблоко и обязательно кефир! Спорт по 30 минут! Не поленитесь, найдите в интернете онлайн занятия: )

6- день: Вода, кефир и 4 яблока, можно еще 2 огурца.

7-9 день: 1300 ккл. Где, 400 будут овощи!

10-12 день. Едим что хотим, но не больше 800 гр еды за день. Или можно повторить 3-5 день. Как хотите.

13 день-как 1 день.

Завтрак: овсянка-150 гр. Овощи.

Обед. Любой овощной суп или куриный бульон. Овощи-150гр.

Ужин. Овощи, 2 яблока. Кефир!

Эта диета на 99% всем помогает! Желаю удачи.

Развод. Однозначно.. кроме контроля питания и физ. нагрузок ничего.

Для начала нужно расчитать количество калорий которое ты ешь каждый

день. Допустим 3000 калорий. И уже от 3000 тысяч каждый день отнимашь по

200-300 калорий. Плавно спускаешься до 1200 калорий в день и держишь

эту цифру на протяжении всей диеты. Есть можно практически все только не

выходить за 1200 калорий. Желательно есть каждый день одно и тоже.

Углеводы только утром для энергии. Их я ел примерно гр 40.

С 94 кг похудел до 77.Сладкое лучше не есть, углеводов много и мучного тоже

Ешьте маленькими порциями 5 раз в день, без масла/жира/сладкого/мучного, потом уменьшите количество употребляемой пищи до 3 раз в день. Попробуйте стать вегетарианкой-за мес я скинула 4,5 кг. Попробуйте употреблять больше клетчатки-отруби (они долго перевариваются и меньше хочется есть) . Если кушать не хочется, но желудок подсасывает -пейте альмагель, но не перебарщивайте с ним или молоко (если кислотность желудка позволяет) . А вообще на похудение надо настроиться. абстрагироваться от еды, только тогда будет результат, когда вес начнет уходить настрой прибавиться и есть еще меньше будет хотеться.

Не стоит увлекаться новомодными диетами. Таблетки для похудения, может, и притупляют на время аппетит, однако организм быстро к ним привыкает. В результате либо возвращается аппетит, либо замедляется обмен веществ и ты снова набираешь вес, либо возникают какие-то побочные эффекты — головокружение, высокое давление, тревожные расстройства и даже медикаментозная зависимость. То же самое можно сказать и о мочегонных средствах, и о препаратах, ускоряющих обмен веществ.

Сбалансированное питание и умеренная, но регулярная физическая нагрузка, напротив, помогут тебе чувствовать себя и выглядеть как можно лучше. В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты. Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъема по ступеням.

Эта диета поможет вам плавно перейти от лечебного питания к повседневной пище, не навредив организму.

СРОЧНО. посоветуйте плз самую эффективную диету и физ. упр. надо скинуть 15-18 кг за 2 мес. рост 162, вес 68.

Чтобы скинуть такой вес нужно полгода как минимум. А чтобы быстрее скинуть вес, делай по утрам зарядку, и бегай.

Эта диета достаточно л гкая, и благодаря ей можно плавно перейти к похудению не слишком сильно меняя свой образ жизни и, таким образом, избегая стрессов. Я использую эту диету уже шестой день, и пока остался ею доволен.

Плавно переходи на низкоуглеводную диету.

Бегай два раза в день или велосипед.

Большой избыточный вес скинуть безвозвратно очень сложно, универсальной диеты и комплекса упражнений нет и не будет. Нужна систематичность в физ. нагрузках и постоянно дрочить калории по норме, причем белками, а не углеводами. Лучше поищите информацию на соответствующих сайтах, тут в два слова никто не ответит по делу.

Можно.. за такой срок.. Только это будет экстремально. Совсем не есть 2а месяца. Лечебное голодание . организм испытывает колосальные нагрузки, и переходит на аутолиз (само переваривание) сало горит как на сковородке. сам так похудел с 105 до 85 за 2 мес.. Было оч. тяжело. кушать уже не хотелось с 5 дня.. была слабость. но оно того стоило.

Правила применения диет и подготовка к ним

Во-первых, надо правильно выбрать диету. Организм каждого человека имеет свои особенности, и одна и та же диета для кого-то может дать прекрасные результаты, а кому-то оказаться бесполезной, а то и навредить.

Обратите внимание: в некоторых случаях садиться на диету для похудения нельзя категорически. В первую очередь этот запрет касается беременных и кормящих женщин, детей и подростков, особенно в период полового созревания.

А выдержать самую трудную диету, не сорваться и сохранить во время диеты хорошее настроение и уверенность в своих силах, вам помогут несколько несложных советов. Не забывайте, что для эффективного похудения надо не только сократить поступление калорий извне, но и заставить организм более активно сжигать накопленные жировые запасы. В этом вам помогут повышение физической активности, занятия физкультурой, массаж, водные процедуры, посещение бани.

Ни в коем случае не сидите на диете чаще или дольше, чем это рекомендовано. При чересчур долгом или частом применении диет их эффективность снижается, бывает, что и до нуля, а опасность для здоровья возрастает многократно.

Как правильно подготовиться к диете?

Самое главное — садиться на диету надо тогда, когда вы совершенно здоровы, когда вы не больны никаким острым заболеванием; когда ваши старые и привычные хронические заболевания не в фазе обострения; если у вас за последнее время не нашли каких-то новых хронических заболеваний.

Входить в диету надо плавно. За несколько дней до начала диеты начинайте постепенно уменьшать количество и калорийность принимаемой пищи, особенно тех продуктов, которые выбранная вами диета относит к особо вредным. Ни в коем случае не позволяйте себе действовать по принципу: ну вот сегодня оторвусь по полной (то есть наемся до отвала), а с завтрашнего дня начну новую жизнь (то есть диету). Ни к чему хорошему это не приведет. Само собой разумеется, ваша еда в эти подготовительные дни должна полностью отвечать базовым принципам здорового питания. Которые, впрочем, надо соблюдать не только при подготовке к диете, а всегда и всюду.

К диете надо быть готовым морально. Любое самоограничение, любой отказ от того, что вам нравится — это серьезное испытание. А в случае диеты часто сопровождаемое еще и чувством голода. И чтобы через такое испытание благополучно пройти, надо четко знать, чего вы хотите добиться, понимать, что без трудностей этого добиться невозможно. И представлять себе, ради чего вы эти трудности на себя взвалили. Представьте, какой стройной и симпатичной вы станете после диеты! Радуйтесь этому, радуйтесь тому, что скоро вы преобразитесь и будете ловить на себе восхищенные взгляды представителей противоположного пола и завистливые — коллег. Начинайте первый день диеты с этим ощущением радости и сохраняйте его до конца диеты!

Попытаемся сначала понять, почему это происходит. За время диеты наш организм привыкает работать в более экономном режиме, уменьшает уровень основного обмена. Если очень точно измерить температуру тела, то можно заметить, что, в среднем, во время диеты она снижается на несколько сотых долей градуса. Мы ощущаем постоянную усталость, сонливость: наш организм призывает нас экономить энергию, и чаще всего мы на эти призывы поддаемся.

После окончания диеты наш организм еще долгое время сохраняет включившийся во время диеты механизм экономии энергии. А весь, или почти весь, избыток (избыток по сравнению с тем, что мы потребляли во время диеты) питательных веществ начинает откладывать «про запас».

Кроме того, некоторые весьма авторитетные ученые считают, что мозг где-то в глубинах подсознания «запоминает» информацию о том, что был голодный период, и целенаправленно дает команду соответствующим системам организма делать «резервные запасы» на случай новых голодовок. И чем чаще и дольше мы сидим на диетах, особенно на жестких и несбалансированных, тем эти команды — делать запасы — становятся сильнее и настойчивее.

Как правильно выходить из диеты?

Как не сорваться и не испортить уже, казалось бы, достигнутый такими усилиями результат??

Правило первое: не расслабляться!

Ну вот, подходит к концу последний день диеты, мучения заканчиваются. Столько пришлось вытерпеть, и уж завтра я оторвусь по полной. Выбросьте из головы такие мысли! Впереди у вас еще несколько дней, в течение которых надо будет себя ограничивать. Не так жестко, как во время диеты, но все же.

Правило второе: плавность и постепенность.

После окончания диеты прибавляйте объем и калорийность потребляемой пищи плавно и постепенно. Продолжайте употреблять те же продукты, которые составляли основу вашей диеты, понемногу увеличивая их количество. Если эти продукты очень уж вам надоели, то замените их на другие, но близкие по составу и свойствам. Но не все сразу, а по 1-2 продукта в день! Новые продукты, которые ваша диета запрещала употреблять, тоже вводите не более чем по 1-2 вида в день.

В первую очередь вводите полезные, диетические, богатые витаминами и микроэлементами продукты: зелень, фрукты, овощи, постное мясо, нежирные кисломолочные продукты, творог, сыры. А булочки, торты, макароны, сало, копчености и острые приправы оставьте напоследок (а лучше вообще про них забудьте).

В зависимости от диеты выход из нее может длиться от 2-3 до 7-10 дней. Чем более долгой и жесткой была ваша диета, тем более плавным и продолжительным должен быть выход из нее. В течение этого срока вы должны постепенно выйти на режим полноценного сбалансированного здорового питания, которого и придерживаться постоянно.

Правило третье: уверенность и оптимизм!

Если вы сумели сохранить хорошее настроение и уверенность в своих силах на протяжении всей нелегкой диеты, то неужели позволите себе сорваться в самом конце? Конечно же, вы сможете выдержать и заключительный этап диеты — выход из нее! И все у вас получится!