От какого витамина болит голова

Автор

Аптека нелекарственной оздоровительной продукции. Официальный сайт Витаминного центра Витамины для Вас

Аптека нелекарственной оздоровительной продукции

Официальный сайт первого в России Витаминного центра

Головная боль

Рекомендуемые витаминные препараты при головных болях

Что такое головная боль?

Немногие, как можно себе это представить, никогда не страдали от головной боли, и поэтому не нужно тратить время, объясняя, что это такое. Головная боль — это головная боль, не так ли? В действительности головная боль является одной из наиболее сложных проблем медицины, потому что существует слишком много разных причин, которые могут вызвать один и тот же конечный результат — головную боль. Часто причиной головной боли может быть вирусная инфекция, но лихорадочное состояние, сопровождающееся повышением температуры и головной болью, могут также вызывать и другие типы инфекций. У некоторых женщин головная боль возникает в периоды, совпадающие с началом менструального цикла. Другие люди чудовищно страдают от частых приступов головной боли, сопровождающейся тошнотой, т.е. от мигрени. Головные боли могут иметь место вследствие повышения давления или аллергической реакции в синусах головы, так называемая «синусная головная боль». К аналогичному состоянию может привести стресс. Но то же самое может вызвать как слишком большое, так и слишком малое количество кофеина. Список можно продолжать и продолжать, но в большинстве случаев причина, вызвавшая головную боль, выглядит несерьезной и неопасной. Иногда, однако, головная боль может быть сигналом об опасном состоянии кровеносных сосудов (аневризмы или закупорки), или о начинающейся опухоли, или о раке мозга. Хотя большинство взрослых людей время от времени сталкивается с головной болью и большинство справляется с ней, никогда нельзя игнорировать головную боль у детей, которая почти всегда означает появление инфекционного заболевания, а также нельзя игнорировать вашу собственную головную боль, особенно если она необычно сильна, длится дольше одного-двух дней, появилась после того, как вам надуло голову, или появлению которой у вас нет правдоподобного объяснения. Всегда просите врача помочь вам, если у вас развилась необъяснимая, внезапная или особо сильная головная боль.

Лечение с помощью специального питания не может быть особенно полезным при внезапных головных болях, вызванных травмой, повышенным кровяным давлением или инфекцией, которые должны лечиться с помощью лекарственных средств. Но если вы страдаете хронической головной болью, которая вызвана известными вам причинами, такими как аллергия, менструальный период или от низкого уровня сахара в крови? Может ли предложенное специальное питание помочь вам в этом случае? Давайте посмотрим.

Что помогает при головных болях?

Дефицит магния может способствовать развитию головной боли, связанной с предменструальным периодом, и, возможно, даже головной боли типа мигрени, вызванной аллергией. Рекомендации: принимайте ежедневно по 100-200 мг магния (в форме комплексного соединения с аминокислотой). Хотя рекомендуем принимать наряду с магнием еще и кальций, но в данном случае лечение будет наиболее успешным без добавления кальция, если, конечно, по анализу крови у вас не обнаружили дефицита кальция.

Незаменимые жирные кислоты благодаря их способности стимулировать производство «хороших» простагландинов, которые уменьшают спазм кровеносных сосудов и общее воспаление при мигрени, могут помочь снизить частоту головных болей. Большое число исследований включают тестирование незаменимых жирных кислот в рыбьем жире и игнорируют обязательность баланса между рыбьим жиром и другим необходимым компонентом — линолевой кислотой. Рыбий жир стимулирует целый каскад химических реакций, который идет от исходных жирных кислот к простагландинам, определяя при этом образование «хороших» простагландинов, блокируя реакцию, в результате которой образуется арахидоновая кислота, из которой получаются все «плохие» простагландины. Однако для образования в организме «хороших» простагландинов необходимы достаточное количество исходных жирных кислот и специальная диета. Рекомендации: для того чтобы способствовать наилучшему действию незаменимых жирных кислот, начните с подходящей базовой диеты. К этой здоровой базовой диете добавляйте продукт на основе незаменимых жирных кислот, например Омега 3.

Рацион с уменьшенным количеством аминокислоты триптофана может помочь некоторым людям укротить мигрень. Организм превращает триптофан в вещество серотонин. Несоответствие содержания серотонина в крови по отношению к его количеству в мозге может провоцировать мигрень. Это означает, что Вам необходим рацион с ограничением количества потребляемого белка, к которому вы должны подходить с большой осторожностью. Вы должны жестко ограничить себя минимальным количеством потребляемого белка, обеспечив потребность вашего организма в нем из расчета 1 г белка на каждый кг веса тела без учета жира, и стараться не превышать этого количества. Вы должны помнить, что наибольшее количество триптофана содержится в таких белковых продуктах, как яичные белки, за ними следуют молочные продукты, а затем мясо. Подобрав для своего рациона в качестве основного источника белка нежирную домашнюю птицу и пресноводную рыбу, а также жестко придерживаясь обязательного минимума потребления белков, вы с успехом поможете себе.

Как это ни парадоксально, но головная боль иногда возникает из-за злоупотребления или слишком частого использования тех же самых лекарств, которые вам нужны, чтобы снять головную боль: эрготаминов (cafergot), наркотических средств (таких как кодеин, гидрокодон) и даже аспирина. Эти лекарства, если их использовать часто, истощают запасы натуральных обезболивающих в мозге. Исследования показали, что дополнительные дозы витамина В6 наряду с постепенной «детоксификацией» организма с помощью медленного и аккуратного отказа от избыточно принятых лекарств могут помочь уменьшить эту разновидность головной боли. Рекомендации: взаимодействуя с врачом, который прописывал вам лекарства от мигрени, разработайте программу постепенного прекращения использования этих лекарств. Уменьшайте количество принимаемых препаратов небольшими шагами, примерно по 10% в неделю в течение 10 недель. (Я не могу дать точного расчета этого процесса в миллиграммах, потому что каждый препарат назначается каждому человеку в индивидуальной дозе.). В течение всей этой программы по снижению дозы принимайте по 50-100 мг витамина В6 каждый день. Примечание: хотя некоторым людям может потребоваться немного больше В6, не принимайте этот витамин более чем по 200 мг в день, поскольку от такой дозы, принимаемой в течение нескольких лет, может развиться заболевание нервной системы.

Что ухудшает?

У некоторых людей может развиться мигрень после того, как они съедят продукты, богатые простыми сахарами, поскольку это может вызвать резкий всплеск уровня сахара в крови. Когда вы едите сладкую пищу, уровень сахара в крови быстро повышается. Организм получает сигнал производить, инсулин, который переносит сахар из крови в ткани для использования там или хранения и тем самым возвращает уровень сахара в крови на прежний уровень. У некоторых людей инсулиновый ответ на сладкую пищу чрезмерный, и у них вырабатывается слишком много инсулина, снижающего сахар в крови слишком быстро и до слишком низкого уровня. Именно чрезмерно низкий уровень сахара в крови и является причиной мигрени у некоторых людей. Рекомендации: избегайте есть концентрированные сладости. Постарайтесь вообще резко сократить потребление сахара, кукурузного сиропа, мелассы или продуктов, изготовленных из них, включая торты, пироги со сладкой начинкой, пирожные, сладкое печенье, сладкие напитки, подслащенные каши для завтрака, варенье и мороженое. Перечислять знало-гичные продукты таким способом — значит ничего не сказать, потому что их огромное число. Кроме того, избегайте потреблять много пищи, содержащей крахмал, ибо организм может быстро превратить его в сахар. К такой пище относятся картофель, пшеница и кукуруза. Рис и овес оказывают на уровень сахара в крови существенно меньшее воздействие, и поэтому среди крахмалосодержащих продуктов они предпочтительнее всех остальных.

Продукты или препараты, содержащие медь, могут иногда вызывать головную боль потому, что она играет достаточно важную роль в метаболизме некоторых веществ мозга, вызывающих головную боль. Рекомендации: если вы страдаете мигренями, не принимайте препараты, содержащие медь. Кроме того, избегайте употреблять в пищу продукты, богатые медью, такие как шоколад, орехи, зародыши в зернах пшеницы и моллюски.

Внезапная головная боль может возникнуть от кофеина как в случае слишком малого, так и в случае слишком большого его потребления. (Существует особая группа людей, страдающих от головных болей типа мигрени, которая может активно реагировать на кофеин. Это происходит потому, что кофеин предотвращает расширение кровеносных сосудов головного мозга.) Замечено, что те, кто пьет умеренное количество кофе или чая (четыре-пять чашек в день), подвержены головным болям чаще тех, кто практически не потребляет кофеин. Но стоит вам лишь начать регулярно его потреблять, как любой внезапный перерыв наверняка приведет к приступу тяжелой головной боли. Если у вас хронические головные боли, вам следует постараться освободиться от кофеиновой зависимости. Рекомендации: кофеиновую детоксикацию надо проводить с осторожностью. Ни в коем случае нельзя панически бросаться в «бескофеиновую» жизнь. Ниже приводится схема, с помощью которой вы сможете безболезненно снизить уровень потребления кофе. Купите банку специального смешанного кофе (так называемого «blend coffee»), который состоит в равных долях из кофе с полным содержанием кофеина и из кофе, в котором кофеин полностью отсутствует. (Такой смешанный кофе иногда продают в супермаркетах.). Перемешайте такой смешанный кофе с вашим обычным, полноценным с точки зрения содержания кофеина кофе в пропорции одна часть смешанного к трем частям обычного и пейте такую смесь с немного сниженным содержанием кофеина в течение нескольких дней. После этого измените пропорцию: на одну часть смешанного кофе возьмите две части обычного; затем через несколько дней возьмите соотношение один к одному, после этого переходите к одной части обычного кофе и двум частям смешанного, потом к одной части обычного и трем частям смешанного и в конце концов пейте только один смешанный кофе. На этой стадии ваш организм приспособился к половинной дозе первоначального уровня потребления кофеина. Теперь повторите эту же схему, но взяв уже смешанный кофе и кофе, в котором кофеин отсутствует совсем. Начните с трех частей смешанного кофе и одной части бескофеинового, затем, как и в описанной выше схеме, переидите к двум частям смешанного кофе и одной части бескофеинового, затем возьмите равные количества этих видов кофе, затем одну часть смешанного и две части бескофеинового, одну часть смешанного и три части бескофеинового и, наконец, пейте только кофе, не содержащий кофеина. Теперь ваш организм полностью избавился от кофеиновой зависимости. Если вы реализуете эту схему не торопясь, последовательно и аккуратно, вы полностью избавитесь от жестоких приступов головной боли, которые прежде возникали у вас из-за кофеина.

Аспартам, составляющий основу популярного заменителя сахара, известного под названием NutraSweet, может провоцировать приступы головной боли примерно у 10% людей, предрасположенных к мигрени. Рекомендации: попробуйте резко снизить потребление аспартама, чтобы посмотреть, не он ли является причиной мигрени. Полностью исключите этот заменитель сахара и все продукты, его содержащие, из рациона на три-четыре недели. Если в этот период вы не будете страдать от головной боли, вам следует попробовать съесть немного продуктов и попить напитки, содержащие аспартам. Если приступы мигрени вернутся, вы будете знать, что этот заменитель сахара действует на вас как инициатор головной боли.

Примерно половина людей, страдающих от хронических головных болей любого происхождения, отмечают, что алкоголь действует на них как инициатор возникновения этих симптомов. Среди людей, подверженных приступам мигрени, доля тех, кто считает алкоголь ее причиной, увеличивается почти до 60%. Пиво и вино, особенно красное, по-видимому, действуют хуже, нежели напитки, изготовленные на основе дистиллированного спирта, хотя в действительности плохо действуют все виды алкогольных напитков. Рекомендации: если вы пьете спиртные напитки и страдаете от хронической головной боли, попробуйте провести в течение некоторого времени специальные испытания своего организма. Начните с того, что на три-четыре недели вообще исключите из рациона все формы алкоголя. Затем в течение некоторого времени начните пробовать какой-либо один сорт алкогольного напитка. Например, ежедневно в течение трех или четырех дней выпивайте по два-три стакана красного вина. Если у вас не появятся приступы головной боли, вполне возможно, что красное вино тут ни при чем. Сделайте перед следующим испытанием перерыв в три недели и затем переходите к следующему сорту напитка, скажем, к белому вину, пиву или какому-либо алкогольному напитку на основе дистиллированного спирта. Путем такой систематической проверки того или иного алкогольного напитка вы сможете определить, действительно ли алкогольные напитки вообще или некоторые определенные их виды являются причиной, вызывающей у вас приступы головной боли.

Нитраты и нитриты, которые содержатся в консервированном мясе и сосисках, у некоторых людей вызывают приступы мигрени. Рекомендации: попробуйте провести испытания всех подозреваемых продуктов по той же методике, которая изложена выше для алкоголя.

Красное вино, зрелый сыр, сложные соусы, богатые ферментами, и сметана могут содержать большое количество аминокислоты тирамина, которая у некоторых людей выступает как инициатор приступов мигрени. Рекомендации: попробуйте провести испытания всех перечисленных выше продуктов по той же методике, которая изложена выше для алкоголя.

Шоколад содержит вещество, называющееся фенилэтиламин, которое у некоторых людей также выступает как инициатор приступов мигрени. Рекомендации: проведите испытание по той же методике, которая изложена выше для алкоголя.

Если в вашем организме наблюдается дефицит лактазы и вы не переносите молоко и другие молочные продукты, их употребление может вызывать у вас головную боль, обычно сопровождаемую, но иногда и не сопровождаемую желудочно-кишечными расстройствами, характерными при непереносимости молока. Рекомендации: если вы уже когда-либо раньше замечали, что не переносите молоко, однако до сих пор едите другие молочные продукты и относительно часто страдаете от головной боли, вам целесообразно исследовать взаимосвязь между этими продуктами и вашим самочувствием. Рекомендации: предпримите испытания всех молочных продуктов и продуктов питания, их содержащих, по той же методике, которая изложена выше для алкоголя.

Все про алкоголь

Все что нужно знать об алкоголе: вино, пиво, водка, коньяк, виски, шампанское, ром…

Почему после пива болит голова

Пиво с давних времен было и остается на сегодняшний день одним из самых предпочитаемых напитков. Многие даже не считают его алкогольным, ссылаясь на то, что пиво – якобы не только не способно вызвать алкогольное отравление, но и полезно для организма. Конечно же, это большое заблуждение, и скорее, одна из причин не отказываться от алкоголя людей, которые зависимы от него в той или иной степени. О вреде пива можно рассуждать так же долго, как и о вреде любого другого алкоголя, но лучше всего об этом скажет похмелье на утро.

Почему болит голова после пива

Каждый однажды сталкивался с этими принеприятнейшими последствиями распития алкоголя накануне. Головная боль, помутнение сознания, неприятный запах изо рта, проблемы со стулом, сонливость, сухость в полости рта, боль в мышцах, угнетенное настроение и т. д . – и это далеко не все симптомы алкогольного отравления. Кстати, говоря об алкогольном отравлении, следует отметить, что оно наступает от любой дозы алкоголя, поступившего в организм в виде любого напитка.

Ощущения от похмелья у каждого человека индивидуальны, но процессы, происходящие в организме, абсолютно одинаковы.

При поступлении в желудок, спирт разлагается на несколько компонентов, в том числе и ядовитых: муравьиную кислоту и формальдегид. Последний, попадая в кровь, нарушает кровообращение мозга, артериальное давление и вызывает спазмы сосудов – вот, почему иногда даже после бутылки пива болит голова. А еще, на утро после пива болит голова потому, что алкоголь способствует активному обезвоживанию, растяжению оболочек мозга, на что соответственно реагируют нервные окончания.

На то, как сильно болит голова после пива, влияют также внешние факторы: обстановка, степень усталости человека, время, количество и качество еды и т. д.

Как избавиться от головной боли после пива

Самым простым способом избавиться от боли в голове является прием обезболивающих препаратов. На сегодняшний день их множество. Подойдет любое лекарство от головной боли (даже банальный Анальгин или Цитрамон)

Если после того, как человек выпил пива, болит голова, не стоит употреблять кофе! Печени и почкам приходится трудно после алкоголя, а кофе только усложнит их работу.

Что можно предпринять, чтобы снять головную боль после пива:

— принять ванну с теплой (не горячей!) водой;

— поесть горячей ищи;

— принять витамины (в частности витамин С, который быстро разрушает формальдегид);

— чтобы вывести продукты распада алкоголя из кишечника, можно принять активированный уголь или другое абсорбирующее средство;

— лимонная кислота или цитрусовые также способствуют скорейшему разрушению формальдегида;

— сон также поможет избавиться от головной боли;

— минеральная вода поможет восстановить водно-солевой баланс в организме;

— веками людей от похмелья спасал рассол из квашеной капусты, в котором содержится молочная кислота;

— помогает снять головную боль и прочие симптомы похмелья имбирный чай.

От какого пива не болит голова

На сегодняшний день абсолютно доказан тот факт, что живое пиво гораздо легче переваривается организмом, чем любое консервированное. Именно поэтому живому пиву отдают предпочтение многие любители этого напитка. Кроме того, пиво, приготовленное методом верхнего брожения, содержит меньше вредных компонентов в алкогольной части.

Теперь, что касается безалкогольного пива. Может быть, для кого-то до сих пор это оставалось тайной, но безалкогольное пиво тоже содержит алкоголь. Это не трудно выяснить, если сравнить его состав с составом алкогольного пива. Пускай оно содержит малую часть спирта, но содержит, а значит, влияет на организм так же, как и любой другой алкоголь! Вот, почему обычно болит голова от безалкогольного пива.

Как пить пиво, чтобы не болела голова

Чтобы избежать мучительных симптомов похмелья на утро, нужно соблюдать ряд несложных правил до и во время распития пива:

  • Перед употреблением пива, рекомендуется съесть какой-либо жирный продукт: кусочек сыра, жирного мяса, а лучше всего – ложечку сливочного масла. Таким образом, стенки желудка покроются жировой пленкой, что будет препятствовать всасыванию алкоголя в кровь.
  • Следует контролировать количество выпитого пива. Если уже кружится голова после пива, это говорит о серьезном алкогольном отравлении и тяжелом похмелье на утро.
  • Если пить пиво как можно медленнее, можно немного облегчить работу печени.
  • Закуска под пиво не должна провоцировать желание выпить еще, ее задача состоит в том, чтобы алкоголь всасывался как можно медленнее. Поэтому качество закуски под пиво должно быть соответствующее.
  • Чтобы свести к минимуму возможность появления на утро нежелательных симптомов похмелья, нужно тщательно следить за качественным составом пива.

А как с головной болью после пива справляетесь вы? Что делаете, если кружится голова? Поделитесь своими секретами с нами и нашими читателями!

Витамины Vitrum Energy — болит голова. Кто принимал?

Решила поддержать организм во время диеты, пью уже десятый день, и буквально все эти дни побаливала голова. А сегодня померила давление — 140/100! (мне 25, всю жизнь наоборот пониженное). В составе витаминов числится корень женьшеня, может, это он влияет? Продолжать прием или бросить?

Не надо пить витамины просто так.

Да. женьшень может повысить давление.

Вы исключили угдеводы, что ли? Похоже на то, что сахар упал в крови.

А так-то как, не тошнит, не кружится голова?

Не надо пить витамины просто так.

Да. женьшень может повысить давление.

Да я не просто так, собственно) Сократила калораж до 800-1000 ккал, решила поддержать организм. А чтобы не впадать в сонливость, выбрала именно витрум энержи.

Вы исключили угдеводы, что ли? Похоже на то, что сахар упал в крови.

А так-то как, не тошнит, не кружится голова?

Исключила, но ведь фрукты ем, причем немало. Сахар, думаю, в норме, совершенно не тошнит. Только головная боль по типу сдавливающего шлема на голове.

вы меня знаетеВы исключили угдеводы, что ли? Похоже на то, что сахар упал в крови.

А так-то как, не тошнит, не кружится голова?Исключила, но ведь фрукты ем, причем немало. Сахар, думаю, в норме, совершенно не тошнит. Только головная боль по типу сдавливающего шлема на голове.

Нет-нет, в фруктах фруктоза, она моментально расходуется.

Сделайте эксперимент, выпейте пол-стакана воды комнатной температуры с 2 ложечками сахара растворённого. Если голова пройдёт, хоть на пол-часа, значит вам всё-таки нужны углеводы.

Можно с 1 ложечкой.

Можно с 1 ложечкой.

Парадоксально. Час назад я перекусила, с утра заготовлена несоленая гречка, и я добавила в нее горсть сахара. Вот уже полчаса как голову действительно попустило. Но ведь с сахаром я не похудею(( Он исключен всеми диетами, особенно белковыми

Не надо пить витамины просто так.

Да. женьшень может повысить давление.Да я не просто так, собственно) Сократила калораж до 800-1000 ккал, решила поддержать организм. А чтобы не впадать в сонливость, выбрала именно витрум энержи.

800-1000 калорий это очень мало. Вы спалите себе мышцы и потом будете полнеть даже от фруктов. Не майтесь дурью, ешьте нормально, просто добавьте спорт и уберите мучное, сладкое.

Парадоксально. Час назад я перекусила, с утра заготовлена несоленая гречка, и я добавила в нее горсть сахара. Вот уже полчаса как голову действительно попустило. Но ведь с сахаром я не похудею(( Он исключен всеми диетами, особенно белковыми

Во-первых большинство диет составлено не врачами, а непойми кем.

А я вам из жизненного опыта советую. Без сахара если будете всё есть, есть риск сорвать себе поджелудочную, начнёт бестолково выделяться инсулин и будете полнеть как говорят "из воздуха".

Не надо так жёстко с питанием, лучше увеличьте расход энергии.

800-1000 калорий в первую очередь сердце могут посадить. Советую перейти на 1300 хотя бы и есть всё, но в рамках 1300.

от женьшеня, да еще во время диеты, может начаться бессонница.

800-1000 калорий это очень мало. Вы спалите себе мышцы и потом будете полнеть даже от фруктов.

А если в рамках этого коридора калорийности есть белок? Творог, мясо, бобовые — неужели мышцы все равно уйдут?

Без сахара если будете всё есть, есть риск сорвать себе поджелудочную, начнёт бестолково выделяться инсулин

А почему бестолково? Разве поджелудочной не легче, если не выбрасывать инсулин каждый раз, чтобы нейтрализовать поступивший чистый сахар?

от женьшеня, да еще во время диеты, может начаться бессонница.

Нет, сплю хорошо. Но витамины эти с сегодняшнего дня бросила, т.к. вероятно мне не подходят. Скорее, женьшень. Вот теперь думаю, стоит ли покупать какие-то другие, все-таки полезных веществ организму не хватает и при 1200 ккал, могут начать волосы сыпаться и др.проблемы.

Давление повысил жень-шень — это однозначно, а головная боль это результат повышенного давления. Но витамины при диете необходимы обязательно. Просто купите обычный витрум, он содержит 13 витаминов и 17 микроэлементов, то есть все необходимое организму, особенно зимой.

Прочитала, что женьшень нельзя совмещать с тонизирующими напитками — кофе, зеленым чаем. А я только их и пью. Может, попробовать возобновить прием, но не пить кофе, чай, чтобы не поднимать давление? Жаль выбрасывать упаковку, там ведь тот же состав из 13 витаминов и 17 микроэлементов)

Лучше пейте "Витрум классический"

"Мульти — табс Интенсив"

Решила поддержать организм во время диеты, пью уже десятый день, и буквально все эти дни побаливала голова. А сегодня померила давление — 140/100! (мне 25, всю жизнь наоборот пониженное). В составе витаминов числится корень женьшеня, может, это он влияет? Продолжать прием или бросить?

Я пью обычный Vitrum 2 недели, стала ощущать себя бодрее))

организмы разные, попробуйте другие поливитамины, к примеру Компливит

я обожаю крепкий зеленый чай)

к слову, зеленый чай понижает давление

Зеленый чай повышает давление.

В основу этой версии лег тот факт, что в зеленом чае содержится большое количество кофеина. И правда, этого вещества в нем в 4 раза больше, чем в кофе! Хотя вопрос о влиянии кофеина на давление тоже не самый однозначный.

Зеленый чай понижает давление.

В ответ на теоретические выкладки, японские ученые поставили эксперимент, который показал, что зеленый чай давление понижает. В течение нескольких месяцев гипертоники регулярно употребляли этот напиток, и в результате их давление понижалось на 5-10%. Что касается сиюминутного эффекта, то никаких изменений зафиксировано не было.

Еще одна версия о влиянии зеленого чая на давление звучит следующим образом. При употреблении чая гипертоником или здоровым человеком, кофеин стимулирует работу сердца, но в тоже время происходит расширение сосудов и в результате никаких особенных изменений не происходит.

Ось така фуйня, малята :)))

Решила, что допью свой Витрум энержи, но зеленый чай заменю травяным, а кофе — цикорием. Посмотрю, что выйдет.

Решила, что допью свой Витрум энержи, но зеленый чай заменю травяным, а кофе — цикорием. Посмотрю, что выйдет.

Допейте,конечно, но только после того, как стабилизируется Ваше давление. Кофеин, кстати, не расширяет сосуды, а приводит их в тонус и сужает просвет сосудов, а жень-шень делает это даже эффективнее кофеина.. Так что лучше не рискуйте.

Лучше пейте "Витрум классический"

"Мульти — табс Интенсив"

"Витрум классический" — такого названия нет. Вы, наверное, имеете ввиду Витрум о котором я и говорила, который с бета-каротином.

Допейте,конечно, но только после того, как стабилизируется Ваше давление. Кофеин, кстати, не расширяет сосуды, а приводит их в тонус и сужает просвет сосудов, а жень-шень делает это даже эффективнее кофеина.. Так что лучше не рискуйте.

Окей, отдохну от кофе) А Вы врач? 🙂

А почему бестолково? Разве поджелудочной не легче, если не выбрасывать инсулин каждый раз, чтобы нейтрализовать поступивший чистый сахар?

Это вы где, у Монтиньяка прочитали, что ли? Что поджелудочной легче и бла-бла-бла.

Даже проф.спортсмены больше 2 недель не держат безуглеводную диету, потому что это опасно, повышается нагрузка на почки, от этого повышается давление.

Окей, отдохну от кофе) А Вы врач? 🙂

Это вы где, у Монтиньяка прочитали, что ли? Что поджелудочной легче и бла-бла-бла.

Даже проф.спортсмены больше 2 недель не держат безуглеводную диету, потому что это опасно, повышается нагрузка на почки, от этого повышается давление.

Белковую — Вы правы. Только белковая исключает крупы, злаки. А если их употреблять, то углеводы в организме все равно будут, и самочувствие, думаю, тоже будет неплохое. Кстати, как тогда живут без сладкого люди, которые просто его не любят? У меня подруга сладостей вообще не ест, ее от них тошнит. Она в основном мясоед. Так у нее и лишнего веса нет (52 кг /165 см), и кожа гладкая, и целлюлита нет. Мой вес — 60 кг, рост — 162. Вот мой идеальный вес — тоже 52 кг.

Витамины не стоит вообсче принимать, если только аскорутинку, витамин Ц в период гриппа. 1200 ккал -это вполне нормально, если только ваши ккал не идут из пироженных , конфет и кока-кол. Если вы в день сьедаете, зскажем , овсяную кашу с сухофруктами, 200 г ёугурта, банан, яйцо, авокадо, 300 г бабовых, или кусочек курицы и мяса+ сезонные овосчи, (а не клубнику и груши жимой), то ваши волосы никогда не посыпятся и вы будете себя чувствовать замечательно. Витамины/витаминные добавки-это многомиллярдный бизнесс, который ничего хорошего вашему здоровью не добавляет , ну и не убавляет

Если вы резко и бесповортно откажитесь от кофе, то у вас будет болеть голова, к кофе у человека вырабатывается определенная зависимость ( у многих), поэтому пить кофе можно (пейте латте, мочято), 1 -2 чашки, от этого ничего с вашим давлением не будет.

Да нет, вот второй день кофе не пью, а витамины эти с женьшенем пью — и ничего, давление в норме, череп не давит от боли)

Пью витамины фирмы "Секрет долголетия", широкий спектор препаратов на основе растений. http://www.secret-dolgolet.ru/

Белок нужно употреблять, ешь мясо в любом виде и вообще не нужно сидеть на диетах-очень плохо сказывается на организме.

если есть лишний вес выходите бегать,а не мучить себя диетами от которых волосы высыпаются или проконсультируйтесь с диетологом,вы что? с ума сошли?А витамины не помешают при нашей экологии принимать не лишнее их только без фанотизма)

СКАЖИТЕ ПОЖ.А ПРАВДА,ЧТО ИМБИРЬ ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ?

насколько Я знаю И помню,то это вообще то витамины для мужчин?!

Я тоже заметила, что после каждого приема этих витаминов у меня болит ощутимо голова, вот только все наоборот. Мерю давление и оно пониженное. И так постоянно

не пейте эти витамины. (витрум енерджи) я только желудок себе попортила!! Думала мне они не подходять дала мужу, ему тоже плохо было от них. Только деньги не маленькие выкинула. (извините за ошибки)

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):